Att ladda för att orka
2015-11-01
Denna vecka har det varit höstlov och dessutom långhelg för många som tar någon dag extra i samband med Allhelgonahelgen. En perfekt möjlighet för att varva ner och
ladda dina egna depåer. Min fasta övertygelse är nämligen att du måste hitta stunder och dagar för återhämtning för att bidra på bära sätt i jobbet, känna det är roligt och sprida energi så att kollegorna och du hittar bästa förutsättningarna för bra samspel. Vare sig man tycker om fysisk träning, musik eller hobby som du blir uppslukad av, tycker jag det är viktigt att man httar det egna bästa sättet att ladda.
För mig är återhämtningen rörelse och fysisk träning. Jag njuter av att å fokusera 100% på något helt annat än jobb. Oftast kör jag någon form av styrketräning, Latin/Zumba, box eller workout. Likväl som de mer krävande fysiska aktiviteterna njuter jag av att arbeta i trädgården eller promenera i skogen. Man måste ju inte ha huvudsyftet att träna när man håller igång och rör sig.
Jag läste en artikel om att Sverige faktiskt var det land som på 60-talet var först med att forskade på hur människors fysiska aktiviteter påverkar välmåendet och hälsan, förebygger hjärt- kärlsjukdomar, diabetes mm. Tänk vad detta har lett till som gynnar oss både privat och i arbetslivet. Många får friskvårdsbidrag av sina företag, vi har stegtävlingar, massa olika motionslopp. Företagen vinner ju mycket att ha personal som är rädda om sig själva och förebygger sjukdomar så långt det är möjligt.
På söndag startar ett upprop vi har i Postnord koncernen - Aktiv30 heter det. Det innebär att man utöver sina vanliga aktiviteter skall försöka röra sig 30minuter/dag och tävla i lag. Vi på kontoret har bestämt oss att vi skall ta med promenadskorna till jobbet och i samband med en lite snabbare lunch ta en 30min promenad tillsammans. Tror detta kommer bli givande på många sätt. Även om flertalet i koncernen rör sig maximalt på dagarna (brevbärarna och paketbärarna) tycker jag ändå att Postnord lyckats i en rolig marknadsföring inför eventet för att stimulera administratörerna. Se länken och kommentera gärna : https://www.youtube.com/watch?v=lx0P6WvLujA
Så nu skall jag ta tillvara helgen, sova lite längre, läsa min bok, njuta och jobba i trädgården och träna lite - dock inte office-bootcamp även om det ser kul ut ;)
Trevlig helg alla!
/Lillemor